유지 다리를 조심스럽게 발 엉덩이 너비로 제외 더 나은 균형 (당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 피할 수 없음). 할 수 있습니다 반대 팔로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 백일: 기본요가는 영적인 전략와 전술의 엄청난 선택입니다. 지성, 전신 및 정신을 통합하는 방향 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 https://worlds-directory.com/listings12834380/%EC%9E%90%EC%84%B8%ED%95%9C-%EB%82%B4%EC%9A%A9-%ED%94%BD%EC%85%98-%EB%B0%8F-%EB%82%B4-%EA%B7%BC%EC%B2%98-%ED%95%9C%EA%B5%AD-%EB%A7%88%EC%82%AC%EC%A7%80%EA%B0%80-%EA%B3%B5%EA%B0%9C%EB%90%A9%EB%8B%88%EB%8B%A4