● รับประทานยาติดต่อกันตามแพทย์สั่งอย่าให้ขาด ถ้ามีอาการปวดสามารถรับประทานยาแก้ปวดได้ ตัดหนังหน้าท้อง แก้ปัญหาไขมันส่วนเกิน จากนั้นค่อย ๆ เลื่อนลูกกลิ้งไปข้างหน้า หลังทำอาจรู้สึกกล้ามเนื้ออ่อนล้าแต่จะค่อย ๆ หายดีขึ้น บาร์โหน สำหรับอุปกรณ์ออกกำลังกายชิ้นนี้ เหมาะสุด ๆ สำหรับคนที่มีพื้นที่จำกัด ลองติดบาร์โหนช่องประตู ก็สามารถโหนบาร์ออกกำลังกายได้แล้ว ซึ่งการโหนบาร์จะช่วยออกกำลังกายเพิ่มค... waiting for link from Social Network Posts (40)